Règles d'or d'une alimentation saine pendant la grossesse

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La grossesse, la nutrition est l'une des périodes les plus importantes, ce qui indique que le spécialiste en gynécologie et obstétrique du grand hôpital anatolien, Jin. Op. Dr. Halil İbrahim Dinler pendant la grossesse nutrition a noté que la forme affecte grandement la santé de la mère et le bébé à naître.

Dr. Halil İbrahim Dinler, "Les mères doivent mettre l'accent sur l'alimentation pendant la grossesse. Vous ne porterez peut-être pas beaucoup d'attention à votre régime alimentaire avant la grossesse, mais cela entraînera des changements tout au long de la grossesse. faire les conseils nécessaires en fonction des résultats.

La croissance de votre enfant dans le ventre de la mère, physique et mental, est étroitement liée à la nutrition pendant votre grossesse. Pour cette raison, le programme de nutrition pendant la grossesse est très important pour la santé maternelle et le développement du bébé. Au lieu de nourrir et d'augmenter les portions pour deux, il serait plus précis de prendre soin de ce que vous mangez. En plus de boire 8 à 10 verres d'eau chaque jour, la liste des suppléments nutritionnels pendant la grossesse devrait inclure cinq ou six aliments riches en acide folique, tels que les céréales, les asperges, les lentilles, le germe de blé, les oranges et le jus d'orange. L'acide folique est essentiel à la progression sans heurt du développement cérébral du bébé et à la formation de nouveaux globules rouges. »

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